Η Aerial Yoga είναι ένας τύπος εναέριας γυμναστικής,
Aerial Yoga γίνεται σε αιώρες που κρέμονται από το ταβάνι και μετακινούνται ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ασκούμενου, ώστε το άτομο να μπορεί να εξασκήσει μια ποικιλία διαφορετικών κινήσεων-στάσεων (asanas).
Ο σκοπός της αιώρας είναι να στηρίζει το βάρος του ακροβάτη και να επιτρέπει πιο προχωρημένες στάσεις από αυτές που εκτελούνται συνήθως στο έδαφος.
Υπάρχουν τμήματα αρχαρίων , ενδιάμεσων , και προχωρημένων
Οι ασκήσεις που πραγματοποιούνται στον αέρα απαιτούν τη χρήση πολλών μυϊκών ομάδων, ενισχύοντας τη συνολική σας δύναμη και σταθερότητα.
Η χρήση της αιώρας επιτρέπει βαθύτερες και ασφαλέστερες εκτάσεις, βοηθώντας σας να βελτιώσετε την ευλυγισία σας με λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις.
Η Aerial Yoga βοηθά στην αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης, ανακουφίζοντας την πίεση και μειώνοντας τον πόνο στην πλάτη και τον αυχένα.
Η αίσθηση της αιώρησης προσφέρει μια μοναδική εμπειρία χαλάρωσης και αναζωογόνησης, μειώνοντας το άγχος και ενισχύοντας την ψυχολογική σας ευεξία
Καλώς ήρθατε στο Kleoniki’s Fitness Club, τον ιδανικό προορισμό για την υγεία και την ευεξία σας.
Με 29 χρόνια εμπειρίας στο χώρο της εκγύμνασης, προσφέρουμε προγράμματα που συνδυάζουν καινοτόμες τεχνικές με ειδική προσοχή στις ανάγκες του γυναικείου σώματος.
Είτε επιθυμείτε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, είτε να βρείτε ηρεμία μέσω της άσκησης, η ομάδα μας είναι εδώ για να σας υποστηρίξει σε κάθε βήμα.
Κλεονίκη Χριστοπούλου
Kleoniki's Fitness Club